KABP 2017: Persembahan Morinaga untuk Genarasi Platinum Multitalenta

Apa yang terlintas di pikiran kamu ketika mendengar kata “Multitalenta”? Artis korea? Atau para kontestan di ajang pencarian bakat? Atau mungkin sang idola? Bisa jadi.

Bagaimana dengan kata “Kecerdasan Multitalenta” atau lebih sering kita dengar dengan “Multiple Intelligence”?

Saya sendiri cukup familiar dengan bahasan ini, berhubung sekolah tempat saya mengajar memang menerapkan sistem Multiple Intelligence. Ini juga salah satu alasan kenapa saya begitu antusias ketika Morinaga mengadakan Konfrensi Ayah Bunda Platinum (KABP) 2017 yang bertemakan “Dukung Kecerdasan Multitalenta pada Si Kecil” pada Sabtu lalu, 19 Agustus 2017 yang bertempat di Aula Grand Aston City Hall, Medan.

Sekitar pukul 9 pagi, saya dan Diah tiba di lokasi. Ketika pintu lift terbuka, lokasi telah disesaki oleh para ayah dan bunda beserta krucil-krucil imut di mana-mana. Rameee.
Registrasinya ngantriii

Ketika saya lihat ke dalam aula, masih kosong. Heran juga, kenapa para peserta konfrensi ini mau berdesak-desakan di depan aula. Ternyata… yang dikeurbti para ayah bunda beserta buah hatinya ini adalah booth-booth yang disiapkan oleh panitia. Pantesaaan.

Ada berbagai booth bermain anak, booth bermain lego, perosotan, main pasir, coret-coret dinding, dan ada juga booth kenali alergi.
Booth bermain lego (pic by Ririn)

Booth Perosotan (pic by Ririn)

Booth Kenali Alergi (pic by Ririn)

Setelah regstrasi bareng teman-teman blogger yang lain, kami pun dipersilahkan masuk ke ruang konfrensi yang akan disesaki sekitar seribu ayah bunda nantinya :D.

Apa sih manfaat mengikuti KABP 2017?


Mengikuti acara parenting selalu memiliki daya tarik tersendiri buat saya. Karena tak peduli berapa banyak jenis seminar parenting yang diikuti, selalu saja banyak ilmu dan pengetahuan baru yang saya dapatkan. Mulai dari yang buat kepala manggut-manggut, tercengang, sampai yang buat hati jleb. Wopp, apa itu? Bentar lagi kita bahas ya.

Ada 4 poin utama dibahas pada KABP 2017 ini, yaitu mengenai nutrisi, stimulasi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang optimal anak, parenting, dan kecerdasan Multitalenta a.k.a Multiple Intelligence.

Nutrisi Dini


Ada 2 syarat pokok yang harus dipenuhi agar umbuh dan kembang anak dapat optimal, yaitu nutrisi dan stimulasi. Kata dr. Ahmad Suryawan, SpA(K), Ketua Divisi Tmbh Kembang Anak dan Remaja, Departemen Ilmu Kesehatan Anak, RSD Dr. Soetomo/FK Unair Surabaya.

Irgi, dr.Terapul, dr. Wawan (dari kiri)

Sejak 1000 hari pertama kehidupan, nutrisi untuk calon bayi merupakan hal yang sangat krusial. Karena saat itulah pembentukan sel-sel otaknya. Jadi buat calon ibu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan juga menerapkan pola makan dan hidup yang sehat. Karena apa yang kita konsumsi saat ini akan berpengaruh pada calon bayi nantinya.

Dr. Wawan juga menekankan pentingnya ASI ekslusif di usia 6 bulan pertama. Beliau menjelaskan bahwa ASI saja sudah cukup tanpa perlu ditambahi asupan apapun buat si kecil. Makanan Pendamping ASI (MPASI) baru boleh diperkenalkan di atas 6 bulan, itu pun diperkenalkan secara bertahap dan berjangka. Hal ini berguna untuk mengetahui apakah si Kecil memiliki alergi terhadap makanan yang diberikan. 

Stimulasi Dini


“Bayi kok diajak ngomong. Mana ngerti dia. Kurang kerjaan!”

Mungkin banyak dari kita yang merasa bahwa berbicara dengan bayi adalah hal yang sia-sia atau bahkan kurang kerjaan. Namun ternyata, mengajak bayi berinteraksi, misalnya berbicara merpakan salah satu bentuk stimulasi yang sangat baik dilakukan, bahkan kalau saya pribadi setuju jika berbicara dengan bayi adalah sebuah keharusan, bahkan sejak ia di dalam kandungan.
dr. Terapul ternyata dokter tumbuh kembang anak yang asli punya Medan lho :D

Banyak pasien yang berkonsltasi pada dr. Wawan dan juga dr. Terapul Tarigan dengan masalah anak yang telat berbicara. Usut punya usut, ternyata orang tuanya tak pernah mengajak anaknya bicara apalagi ngobrol. Ya iya lah.

“Kalau ayah bunda ingin buah hatinya murah senyum, ayah dan bundanya dahulu yang harus murah senyum, kalau ingin anaknya pintar berkomunikasi, ayah bundanya dahulu yang membiasakan ngajak anaknya ngobrol, kalau ayah dan bunda ingin anaknya taat aturan, ayah bundanya dulu yang harus taat atran, kalau ayah bunda ingin anaknya sholeh dan sholeha,…lanjutkan sendiri ya” Ujar dr. Wawan menutup sesi pertama materi pada KABP 2017. 

Tak apa jadi seperti orang gila yang ngomong-ngomong sendiri sama bayi  di usia 6 bulan pertamanya, setelah itu baru kita akan melihat hasilnya, ketika sang bayi mulai bisa tersenyum, dan memberikan ekspresi lainnya dalam merespon. Karena pada masa diberi stimulasi tersebutlah sel-sel otaknya berkembang  dengan pesat membentuk jaringan-jaringan yang kian kompleks.

Kehadiran ayah dan bunda di samping si Kecil, raga dan jiwa, merupakan bentuk awal dari stimulasi yang dibutuhkan si buah hati.

Parenting


Serius, ada buaaanyak sekali materi parenting yang saya dapatkan. Salah satu hal yang baru saya ketahui ketika Bunda Romi menjelaskan tentang memberi mainan pada anak. Misalna, kita memiliki 3 orang anak dengan usia yang berbeda-beda. Misal, usia, 1, 4 dan 7 tahun. Agar tidak rebutan, biasanya orang tua akan membelikan mainan yang sama untuk ketiganya. Ternyata itu adalah salah. Memberikan mainan yang sama dengan tujan agar anak tidak berebut, ternyata bukanlah hal yang sehat bagi perkembangan kecerdasan moral sang anak. (Nah, ini di mana bagian kecerdasan multitalentanya dibahas).

Salah satu indikator dari kecerdasan moral sebagai bagian dari kecerdasan multitalenta, yaitu kemampuan berempati dan berbagi anak, dapat dioptimalkan dengan mengajarkan anak untuk saling berbagi dan berempati sejak dini. Contohnya ya dengan mengajarkannya untuk berbagi mainan. Lalu bagaimana caranya?
Irgi dan Bunda Romi

Contohnya, minta mereka untuk bermain bersama, namun masing-masing diberi tugas yang berbeda. Misal, bilang pada mereka kalau mereka akan main kereta api- keretaapian. Lalu dengan yang pertama bilang, nanti kakak bangun stasiunnya ya, lalu dengan yang kedua bilang, nanti abang  buat jalur keretanya ya, lalu dengan yang ketiga bilang, nah, adek, nanti adek jalankan kereta apinya melewati rel dan stasiun ya dek. Jadi masing-masing akan sibk dengan tugasnya. Begitu kata bunda Romi.

Ada juga bahasan lengkap tentang psikologi  dan pola asuh serta pengaruhnya pada tumbuh kembang optimal anak. Ada juga informasi untuk jenis permainan yang tepat untuk buah hati berdasarkan umurnya. Banyak deh pokoknya.

Multi Talenta (Multiple Intelligence)


Setiap anak memiliki kecerdasannya masig-masing. Cerdas tak hanya berarti jika sang anak mendapatkan nilai tinggi di pelajaran matematika. Ada banyak jenis kecerdasan, beberapa diantaranya kecerdasan musik, kecerdasan bahasa, kecerdasan kinestetik, kecerdasan moral, kecerdasan intrapersonal, kecerdasan interpersonal, dll.


Penelitian menyatakan bahwa orang-orang sukses/terkaya di dunia, teryata tidak ada yang merupakan rangking satu waktu di kelasnya dulu. Mencengangkan bukan? Jadi ayah bunda tak perlu memaksakan si buah hati untuk les matematika sana-sini jika memang sang anak tidak suka, apalagi jika matematika bukan mesin kecerdasannya.

Kecerdasan multitakenta memfokuskan pada pengoptimalan mesin kecerdasan seseorang, sehingga hasil yang diperoleh lebih maksimal.

Demikian halnya seperti Morinaga yang mengusung tema sebagai susu generasi platinum yang multitalenta. Melalui acara Konfrensi Ayah Bunda Platinum ini, diharapkan semakin banyak para ayah bunda yang sadar mengenai potensi multitalenta pada sang buah hati yang berbeda-beda, bagaimana mengenalinya dan bagaimana mengoptimalkannya.

Nah, tuh, orang dewasa aja suka main, apa lagi anak-anak :D ((Mereka ini adalah Ayah Bunda yang giat banget belajar di #KABP2017)

Nah, bagi ayah bunda yang ingin mengikuti acara ini dan belajar banyak pengetahuan seputar nutrisi, simulasi, parenting dan multiple intelligence yang pastinya sangat berguna bagi tumbuh kembang si kecil, tidak usah khawatir karena acara ini akan diadakan di kota-kota lainnya juga.

Untuk info lebih lengkap, silakan langsung meluncur ke situsnya di www.morinagaplatinum.com. Atau di akun media sosial lainnya; Twitter: @morinagaplatinum,  Instagram: @morinagaplatinum, dan Youtube: Morinaga Platinum.

Nah, kalau sudah ikutan acaranya, jangan lupa bagi-bagi pengalaman dan ilmunya di sini juga ya, kali aja ada yang ilmu-ilmu baru yang tak kalah mencengangkan yang kamu dapat di kotamu. :D
Event Review, Parenting
Share:

Tangkal Kolesterol Untuk Jantung Sehat

“Hidup itu dinikmati, jangan terlalu banyak pikiran. Bisa berbahaya buat jantung. Apalagi kamu masih sangat muda”. Kata dr. Yazid pada saya. Saat itu saya masih duduk di kelas 1 SMA. Setelah berbagai obat dari bidan desa yang biasa saya datangi tidak mampu meredakan maag yang saya alami, itulah kali pertama saya mengnjungi sang dokter.

Intinya, yang menyebabkan maag itu tak kunjung membaik adalah karena pikiran yang kurang sehat, alias stress berkepanjangan. Parahnya, saya tidak menyadari bahwa saya mengalami stress tersebut. Mungkin karena saya saat itu memiliki tipe kepribadian yang tertutup. Memendam emosi dan perasaan telah menjadi rutinitas sehari-hari. Dan akibatnya, imun tubuh akhirnya ambruk di kelas 1 SMA. 

Sejak saat itu saya menjadi lebih sadar untuk mengendalikan cara kerja otak, hati dan perasaan (wee, ini curhat deh kayaknya), agar potensi sakit jantung seperti yang dikatangan dr. Yazid tidak berkembang.
jantung sehat
Jantungnya sehat?

Atas dasar itu jugalah, ketika Minggu kemarin, 30 Juli 2017, melihat ada booth cek Jantung di acara Gerakan Jantung Sehat bersama Nutrive Benecol di Santika Diandra Hotel, saya bertekat untuk ikutan cek. Pokoknya harus, walaupun mesti ngantri dan menunggu lama. Berhubung ketika saya dan Diah tiba di lokasi sekitar pukul 9.30 WIB, saat itu berbagai booth sudah sangat disesaki peserta. Tapi pokoknya harus kesampaian cek Jantungnya. Akhirnya kami putuskan untuk menunggu sampai antrian sudah sunyi.
tes kolesterol
Kolesterolnya apa kabar?

Sembari mennggu, kami pun berkeliling sambil menjumpai teman-teman blogger lain yang juga turut hadir. Ada banyak booth yang tersedia, mulai dari booth Kelas Memasak, Cek Kolesterol, Cek Jantung, Konsultasi dengan para Dokter dari KLIK Dokter, tes rasa produk Nutrive Benecol, stand produk, dan ada juga booth untuk foto.
\
belajar masak
Cooking class-nya rame kaliiiiii

Sebelum talkshow, acara dibuka dengan kata sambutan dari pihak Nutrive Benecol, perwakilan dari KLIK Dokter, dan juga oleh Ibu Hj. Rita Maharani Dzulmi Eldin, Ketua Cabang Utama Yayasan Jantung Indonesia Sumatera Utara dan Tim penggerak PKK , sekaligus pembukaan acara talkshow dengan tema Indonesia Tangkal Kolesterol.

pukul gong
Pembukaan acara oleh Ibu Rita

“Memang benar ada produk-produk yang di labelnya disebutkan tidak mengandung kolesterol, misalnya minyak goreng non kolesterol, namun masalahnya bukan pada kandungan bahannya, tapi proses atau cara pengolahannya yaitu dengan digoreng. Proses menggorengnya ini lah yang menghasilkan kolesterol.” Jelas dr. Vito A. Damay, Sp.JP, M.Kes, FIHA, FICA - spesialis jantung dan pembuluh darah, Siloam Hospitals Lippo Karawaci - yang merupakan pembicara pertama dalam menanggapi sebuah pertanyaan peserta.
dr. vito
dr..Vito (Kanan)

Jadi sebagai konsumen, kita juga harus cerdas. Bukan  berarti suatu produk yang jelas-jelas dikatakan tidak mengandung kolesterol lantas tak berpotensi untuk menghasilkan kolesterol. Tergantung cara kita mengolahnya. 

Kalau kata si Kyo, supaya gak kolesterolan, minyaknya tadi dibuat untuk minum aja, jangan dipakai untuk menggoreng. Masuk akal juga sih ya :D.

Disebutkan dalam hasil Survey Sample Registration System (SRS) tahun 2014 bahwa penyebab kematian tertinggi di Indonesia adalah serangan jantung dan pembulh darah.  

Nah, ada beberapa jenis kebiasaan yang memicu resiko terkena penyakit jantung koroner:


Malas gerak

Pilih naik lift atau naik tangga? Kalau lagi ada lift dan lagi puasa, biasanya saya lebih milih naik lift. Hehe. 
Kalau lagi luang, pilih bersih-bersih rumah atau nonton drakor a.k.a drama korea? :D
Pas mau makan siang, pilih beli sendiri, nitip, atau pesan go food? :D
Memang benar, teknologi mempermudah kita sampai-sampai kita tanpa sadar jadi manja. Buktinya, pas mati listrik serasa lumpuh kehidupan, apalagi kalau power bank-nya lupa nge-charge.

Mungkin cara yang dilakukan dr. Vito ini bisa jadi masukan agar kita tetap bergerak. Carilah tempat parker yang paling jauh, supaya jalannya lebih banyak, dan bekalnya tinggal aja di bagasi, jadi pas waktu makan siang mesti ngambil lagi ke parkiran, hehe. Boleh juga idenya. Ada ide lain? 

Malas berolahraga

Eits, rajin gerak ternyata belum tentu olah raga lho. Ibu rumah tangga yang tiap hari kerjaannya tak pernah habis hingga 24 jam sehari dirasa belum cukup, ternyata gerak yang dilakukan seperti mencuci, menyapu, mengepel, mengejar-ngejar balita sambil menggiling sambal, de el el, belum tentu terhitung sebagai olah raga. Hanya terhitung sebagai gerak-gerak. Maka dari itu, paling tidak usahakan untuk melakukan stretching 30 menit sehari. 

cara menurunkan gula darah
TANGKAL nya ada akronimnya. Yuk tangkal kolesterol


Pola makan yang tidak sehat

“Kalau belum makan nasi, belum makan namanya”. Familiar bukan? Saya dulu juga berfikir begitu. Enggak mungkin rasanya kalau tak makan nasi. Tapi sebenarnya hal ini memang tentang mindset kita sendiri. Kalau saya sendiri, setelah dapat ilmunya dan dipraktekkan, Insya Allah bisa dan terbiasa. Jadi sekarang tak mesti makan nasi baru kenyang, asal nutrisi tercukupi, hidup tetap jalan dan nyaman.

Sama halnya dengan makan mie pakai nasi, atau makan nasi sayurnya tumis kentang dan lauknya sambal kentang. Familiar juga bukan? Tapi tetap saja menu tersebut isinya ya karbohidrat semua. Yuk, lebih sadar dengan apa yang kita konsumsi.
cara sehat turnkan kadar gula diabetes
Ini katanya cara enak turunkan kolesterol. Emang enak sih :D

Selain makanannya yang sehat, polanya juga harus sehat. Kalaupun makan gorengan atau makanan yang digoreng, lalu tak habis, karena dibang sayang, maka digoreng lagi, dipanasi lagi. Menggunakan minyak goreng berulang-ulang dan makanan yang dipanaskan kembali ternyata sangat tidak baik, kolesterolnya amppuun. 

Terus tantangannya adalah, meski sudah tahu, masih maukah makan rendang? Aduuuh. :D

Stress

Hubngan stres dengan penyakit jantung pasti sudah pada tahu lah ya. Ketika kita sedang stres, baik tubuh ataupun pikiran, tubuh kita bereaksi dengan mengeluarkan hormone kortisol, yang juga dikenal dengan hormon stres dan juga zat pemicu kanker.  Hormon ini menyebabkan orang yang  sedang stres bawaannya mau makan terus. Kelebihan kortisol akan meningkatkan kolesterol. Kolesterol menempel di saluran darah dan mempersempit pembuluh darah. Akibatnya pasokan darah ke jantung akan terhalang sehingga menyebabkan sesak nafas dan memperberat kerja jantung, makanya terjadilah serangan jantung.

Dr. keda menjelaskan bahwa ada 2 jenis stress, yaitu stress tingkat tinggi dan stress tingkat rendah. Stress tingkat tinggi misalnya kejadian tiba-tiba yang membat tubuh shock, misalnya di PHK tiba-tiba. Sedangkan stres tingat rendah misalnya hal yang monoton, sehingga berefek membosankan, misalnya, kehidupan atau atmosfer kerja yang begitu-begitu saja. 
Mungkin ini juga sebabnya makin banyak status atau timeline yang bertebaran dengan tema “butuh liburan” kali ya. :D

Memendam masalah/emosi

Makan hati, barangkali ini istilah tepatnya. Emosi yang tak tersalurkan akan membuat kerja jantung semakin keras. Emosi yang tertahan membat dada sesak, sulit bernafas, Jantung berdebar kencang, mendatangkan pikiran negatif, fisik melemah, daya tahan tubuh menurun, cemas, hingga jath sakit. Efek jangka panjangnya adalah depresi. Sudah berapa banyak kortisol yang dihasilkan coba?

Kalau ada masalah segera diselesaikan. Kalau sedih, menangislah pada tempatnya, Kalau marah, bicaralah, jangan malah marah-marah. Kalau ada deadline, segerakanlah, jangan ditumpuk-tumpuk. Kalau rindu, telponlah, Kalau cinta, lamarlah. Kalau khawatir ditikung, datangilah ayahnya.:D  
diabetes
sharing session with a survivor of heart attact

Itu tadi kurang lebih isi talkshow Indonesia Tangkal Kolesterol.

senam b fit
Semangat kali ibuk, nenek dan adek-adek ini :D

senam jantung sehat

gerakan senam simpel

Nah, setelah talkshow, para peserta diajak untuk senam B Fit 2.0  bersama-sama. Baik tua maupun muda tampak antusias melakukan senam. Senam ini diharapkan juga dipraktikkan di rumah, karena gerakannya sangat simpel dan mudah. Olahraga yang gampang bukan? 

senam mudah

Setelah talkshow selesai kami (saya, Ririn, Kyo, Iyik, Nesia, Nurul, n Kak Sri), berencana untuk mengantri cek Jantung, tapi berhubung sedang jam istirahat dan masih ada juga beberapa yang mengantri, akhirnya kami makan siang dahulu.
tes darah
Ngantriiiii.....
Barulah sekitar jam 1.30 akhirnya  kami berhasil ikut cek jantung koroner. Dan hasilnya…tadaa, skor saya adalah minus tiga (-3). Artinya saya termasuk < 1 dari 100 orang yang beresiko memiliki serangan jantung dalam 10 tahun ke depan. Alhamdulillah, saat ini saya berada di kategori aman.

Oiya, jika kita ikut cek jantung, berarti kita bisa mengetahui tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol (HDL yaitu lemak baik dan LDL alias lemak jahat).

Nah, bagi kamu yang juga ingin ikutan cek jantung, bisa ikutan acara ini juga kok. Karena Medan adalah kota pertama rangkaian roadshow, nantinya akan ada di 4 kota lainnya yaitu Surabaya, Makasar, Bandung dan Jakarta. Untuk lebih lengkap tentang tata cara ikutannya, bisa lihat-lihat langsng ke situsnya di www.nutrivebenecol.com.
indonesia tangkal kolesterol
With Blogger Medan.

Nah, itu tadi kira-kira rangkuman acaranya. Intinya, mari mulai pola hidup dan pola pikir sehat, karena jantung kita bukan hanya milik kita seorang, ada keluarga yang juga khawatir ketika kita sakit. Karena Jantungmu jantung Keluargamu.
Event Review, Health
Share:

7 Kebiasaan Penyebab Anyang-anyangan

Pernahkah kamu mengikat jempol kakimu dengan sehelai ijuk, benang atapun karet gelang ketika anyang-anyangan? Enggak perlu ngaku, senyum aja :).

Saya sendiri ketika kecil pernah beberapa kali anyang-anangan, tapi tak pernah mempraktikkan mengikat jempol kaki. Bahkan baru tahu ada mitos yang begini.

cara mengatasi anyang-anyangan
Smber: mewulandari.com
Karena penasaran, saya pun googling tentang mitos seputar anyang-anyangan. Dan hasilnya, selain mengikat jempol kaki, ada juga yang  bilang untuk mengoleskan balsam di seputar pusar untuk mengatasi anyang-anyangan. Ada yang berhasil sih katanya.

Kalau di masa kanak-kanak dulu, mitos yang saya tahu bukan cara mengobatinya, melainkan penyebab anyang-anyangan itu sendiri. Diantaranya karena sering lari-larian sambil main panas-panasan (kalau sekarang ya sudah pahamlah bahwa itu sebenarnya supaya anak-anak tidak terlalu lasak lari sana-sini di siang bolong), dan juga karena minum air panas (maksudnya minum air yang suhunya jauh lebih tinggi dari yang biasa diminum).

Waktu itu saya percaya-percaya saja sih, karena memang sering saya lakukan dan beberapa kali kerap terkena anyang-anyangan setelahnya. Namun benarkah demikian?  

Dalam dunia medis, penyakit anyang-anyangan tidaklah ada. Hasrat ingin buang air kecil berulang-ulang namun sedikit-sedikit, nyeri saat buang air kecil, buang air kecil di malam hari, dan untuk yang parah kadang disertai demam dan darah pada urin dengan bau menyengat, semua gejala yang kita kenal sebagai anyang-anyangan ini dalam dunia medis disebut sebagai Infeksi Saluran Kemih (ISK) atau Urinary Trict Infection (UTI). 

Penyebab utama dari kasus Infeksi Saluran Kemih yang sering terjadi adalah karena infeksi Bakteri E. Coli, walaupun ada juga yang disebabkan oleh virus dan jamur.

Faktor penyebab anyang-anyangan

Ada 7 kebiasaan yang dapat memicu terjadinya anyang-anyangan:

1. Mudah berkeringat 

Tubuh yang berkeringat selepas olahraga ataupun aktifitas sehari-hari sering menyebabkan pakaian dalam menjadi lembab. Kelembaban ini membuat bakteri mudah berkembang. Nah, terlalu lama tidak berganti pakaian dalam ini lah yang dapat menyebabkan bakteri masuk ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Makanya rajin-rajinlah buat ganti. Jangan tunggu sampai posisi matahari digantikan rembulan . 

2. Sering menahan atau menunda buang air kecil

Ternyata menahan hasrat untuk buang air kecil dapat melipatgandakan jumlah bakteri dalam saluran kemih sehingga menyebabkan infeksi. Makanya nikah. Lho? Iya dong, soalnya kan kalau pas tengah malam terbangun karena mau bang air kecil, ada yang ngawani. Jadi enggak perlu nahan-nahan pipis sampai subuh hanya karena takut ke kamar mandi sendirian. :D

3. Kebiasaan cebok yang salah

Cara membilas dari arah belakang ke depan sangat rentan menyebabkan bakteri E. Coli dari anus masuk ke alat kelamin. Jika bakteri mencapai saluran kemih, maka akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Ya ampun, sampai cara cebok pun bisa jadi penyebabnya.

4. Sering mengonsmsi soda, alkohol dan kafein

Mengonsmsi jenis minuman ini dalam waktu yang cukup sering juga dapat menyebabkan Infeksi Saluran Kemih. Yang sering-sering minum kopi, sehat kabarnya?

5. Kurang minum air putih 

Minum air yang cukup, berguna untuk membantu tubuh dalam mengeliminasi bakteri dari salruan kencing. Sebaliknya, dehidrasi menyebabkan volme urine berkurang, sehingga jarang buang air. Hal ini menyebabkan bakteri berkumpul dan berkembang lebih lama di saluran kemih yang meningkatkan resiko infeksi. Maka rajin-rajinlah minum air putih. Jangan lupa sehari minimal 2 liter ya.

6. Kurang menjaga kebersihan setelah buang air 

Hal-hal remeh seperti tidak benar-benar mengeringkan sekitaran kelamin setelah cebok (atau masih zaman ya setelah buang air lalu tidak cebok???) sehingga membuat celana dalam menjadi lembab, juga dapat meningkatkan resiko infeksi yang menyebabkan anyang-anyangan. Ada baiknya untuk selalu menyiapkan tisu (basah) di tas untuk “keadaan darurat”. (Walau saya salah satu yang mencoba mengurangi penggunaan tisu, tapi untuk yang satu ini boleh la masuk dalam pengecualian keadaan daruat) 

7. Penggunaan produk pembersih kewanitaan

Banyak produk pembersih kewanitaan yang faktanya mengandung bahan kimia berbahaya ataupun wewangian yang dapat menyebabkan dan meningkatkan resiko infeksi. Pastikan produk yang akan digunakan benar-benar aman. Tanya teman, kenalan, tetangga, nenek (karena biasanya nenek selalu benar, kitanya saja yang merengkel), sampai ahlinya kalau ada. Teliti sebelum membeli, riset sebelum pakai. Atau kalau mau yang aman, ada banyak pilihan yang alami. Sirih misalnya. 

Nah itu tadi 7 kebiasaan yang dapat memicu dan menjadi penyebab anyang-anyangan.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?


Ada banyak cara untuk mengobati anyang-anyangan. Dari cara mitos, medis, sampai yang tradisional.

Cara mitos seperti yang saya sebutkan di atas tadi. Tapi saya pribadi tidak tahu apakah cara tersebut berhasil, berhubung belum pernah coba dan beberapa sumber tidak merekomendasikannya.

Bagi yang lebih tertarik dengan cara tradisional untuk mengobati anyang-anyangan, bisa mencoba cara yang saya lakukan, yaitu banyak-banyak dan sering-sering mengonsmsi air putih. Biasanya lebih dari 2 liter ketika anyang-anyangan. Melelahkan sih memang, tapi berhasil. Well, it works for me. :D

Cara lainnya yaitu dengan mengonsmsi jus buah Cranberry. Sesuai dengan namanya, Cranberry merupakan jenis buah berry. Dibanyak penelitian, dikatakan bahwa jenis buah berry mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan, seperti mencegah kanker. Kalau wanita biasanya pasti suka dengan hal-hal yang ada kata “kaya akan antioksidan” -nya, karena selain baik untuk kesehatan, juga baik untuk kulit, alias menimbulkan efek awet muda :D.

manfaat cranberry
Sumber: google

Nah, Cranberry sendiri mengandung vitamin C yang sangat tinggi, sehingga rasanya cukup asam. Kaya akan antioksidan, potasium, sodium, zinc, dan zat besi. Kandungan zat-zat tersebut merupakan zat yang meningkatkan sistem imun tubuh. 

Buah Cranberry sangat baik untuk kesehatan jantung dan ginjal, dan juga berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, Cranberry terbukti memiliki efek anti-inflamasi atau anti peradangan.

Buah Cranberry ini ternyata telah digunakan sejak dulu untuk mencegah Infeksi Saluran Kemih. Tingkat antioksidan yang tinggi pada Cranberry yang disebut proanthocyanidins dapat membantu mengurangi adhesi bakteri tertentu ke saluran kemih, sehingga mengurangi terjadinya Infeksi Saluran Kemih.

Terkait mengonsumsi jus Cranberry sebagai solusi alami untuk anyang-anyangan, ada kabar buruk dan kabar baiknya.

Kabar buruknya, buah Cranberry yang segar tidak gampang didapat di pasaran. Jika pun ada, hanya di supermarket tertentu dan harganya pun lumayan mahal. Hal ini dikarenakan petani lokal belum ada bahkan sangat langka yang membudidayakannya.

Kabar baiknya, kini manfaat Cranberry sebagai solusi alami untuk anyang-anyangan bisa didapatkan dalam Prive-Uricran yang mengandung ekstrak buah Cranberry. Selain untuk solusi anyang-anyangan, ekstrak buahnya dikatakan juga memiliki manfaat yang sama dengan jus buahnya. Jadi tak perlu repot-repot keluar masuk supermarket untuk berburu buah Cranberry lagi ya kan. :D  

cara mengobati anyang-anyangan
Sumber: uricran.co.id

Alternatif lain, boleh juga dengan menanam pohon Cranberry di rumah. Jadi lebih ekonomis dan terjamin kualitasnya. BTW, ada yang mau berbagi bibitnya? :D
Health, Tips
Share:

9 Amalan Menjelang Ramadhan

Ramadhan tinggal menghitung jari. Bulan penuh berkah dan kebaikan yang dirindukan kaum muslimin di seluruh penjuru dunia segera tiba di depan mata. Bulan suci yang penuh ampunan di mana pahala yang ditawarkan beratus-ratus kali lipat dari bulan yang lain. Di sinilah saatnya mengumpulkan pahala sebanyak-banyaknya dan meraih ampunan-Nya.

Amalan sebelum ramadhan
Sumber: towardsenlightment.wordpress.com

Agar tujuan-tujuan tersebut tercapai, tentunya segala jenis persiapan dan strategi ibadah perlu disusun agar ramadhan tahun ini lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya. Lalu bagaimanakah setiap muslim mempersiapkan diri menyambut bulan mulia ini?

Agar Ramadhan kita benar-benar lebih berarti, sedikitnya ada sembilan amalan yang dapat dilaksanakan dalam menyambut bulan penuh rahmat ini.


Pertama, berdoa agar Allah memberikan kita umur panjang, sehingga kita bisa berjumpa dengan bulan Ramadhan dalam keadaan sehat. Tidak ada yang tahu kapan jatah hidup di dunia ini berakhir. Tak ada yang dapat menjamin esok pagi jantung kita masih berdetak. Bagaimana jika ajal datang menjemput sebelum Ramadhan tiba? Maka dari itu baiknya kita beribadah dan bertaubat seolah kita akan mati besok. Sambutlah ramadhan dengan tekad meninggalkan dosa dan kebiasaan buruk.

“Dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, hai orang-orang yang beriman, supaya kamu beruntung.” ( An-Nur, 24: 31)

Kedua, bermuhasabah diri. Mari berkilas balik. Menghitung dosa-dosa yang kita lakukan selama setahun belakangan. Apakah Ramdahan tahun lalu telah cukup membekali kita menjalani sebelas bulan berikutnya? Kegiatan hitung-menghitung diri menjelang ramadhan menjadi sangat penting, sehingga kita mempunyai azam yang semakin kuat untuk mengisi Ramadan dengan sebanyak-banyaknya amal kebaikan dan meraih ampunan-Nya. Seperti dalam firman Allah:

"Hai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap jiwa melihat kepada dirinya apa yang telah ia persiapkan untuk hari esoknya, dan bertakwalah kepada Allah sesungguhnya Allah maha mengetahui apa yang kalian kerjakan. Dan janganlah kalian menjadi seperti orang-orang yang melupakan Allah sehingga Allah melupakan diri mereka, merekalah orang-orang yang fasik. (Al-Hasyr, 59: 18-19).

Ketiga, melatih diri dan keluarga dengan ibadah Ramadhan di bulan Sya’ban, seperti melatih berpuasa, shalat tepat waktu, memperbanyak shalat sunnah, membaca Al-Quran, bersedekah, bersilaturahim, dan amalan lainnya. Sehingga kita akan telah terbiasa melakukan hal serupa di bulan Ramadhan. Dari Aisyah ra, ia berkata:

"Tidaklah saya melihat Rasulullah menyempurnakan satu bulan puasa kecuali ramdhan, dan tidaklah saya melihat Rasulullah yang paling banyak puasanya kecuali di bulan sya'ban. (HR. Bukhori)

Keempat, menambah ilmu dan pengetahuan tentang ramadhan sebanyak-banyaknya, baik dengan membaca buku-buku mengenai ramadhan, mencari informasi dari internet, maupun dengan menghadiri majelis ilmu. Dengan demikian nantinya kita akan dapat menjalankan ibadah puasa dengan benar, terhindar dari dari keragu-raguan dan amalan-amalan yang tidak sesuai tuntunan Rasulullah, dan juga terhindar dari kesalahan-kesalahan yang dapat membatalkan ibadah puasa atau mengurangi nilainya. Sebagaimana firman Allah:

“Tanyakanlah kepada orang-orang yang berilmu, jika kamu tiada mengetahui. ( Al-Anbiyaa’ 21 : 7)

Kelima, menjalin silaturahim dengan keluarga, sanak saudara, teman dan tetangga. Memperbaiki hubungan dengan keluarga, terutama dengan ibu dan ayah. Buatlah hati mereka senang dan jangan sampai keberadaaan kita di rumah malah membebankan mereka. Bagi kita yang tinggal jauh dengan keluarga, usahakan sesering mungkin, paling tidak setiap hari menelpon mereka. Meminta maaf untuk dosa-dosa yang telah kita lakukan.

Begitu pula dengan saudara kandung, sanak saudara, teman dan tetangga. Dengan saling meminta maaf dan memaafkan, pun jiwa jadi tenteram karenanya.  Alangkah indahnya menyambut bulan Ramadhan dengan penuh kesucian diri, lahir dan batin. Sehingga ketika ramadhan tiba, jiwa kita pun membuka lembar baru yang bersih.

Keenam, menyusun agenda ibadah di bulan ramadhan untuk mendapatkan manfaat sebesar mungkin. Karena bulan mulia ini sangat singkat, alangkah baiknya jika setiap detiknya diisi dengan hanya amalan yang berharga.

Ketujuh, membersihkan dan merapikan rumah tinggal. Sangatlah wajar jika kita menyambut tamu yang datangnya setahun sekali ini dengan membenahi rumah tinggal kita. Membersihkannya dan menatanya rapi. Rumah yang bersih, rapi dan wangi pasti sedikit banyak berpengaruh pada penghuninya. Apalagi saat beribadah. Rumah yang nyaman Insyaallah membawa penghuninya beribadah dengan nyaman pula.

Kedelapan, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Mengamalkan pola hidup sehat selain baik baik kesehatan tubuh juga baik untuk kesehatan jiwa. Karena tak jarang kita menzhalimi tubuh sendiri. Mengambil waktu istirahatnya, melambatkan waktu makannya, mengotak-atik jam kerjanya dan sebagainya. Mari kita berikan tubuh kita haknya dengan bijaksana. Makan tepat waktu, pola makan seimbang, konsumsi air putih yang cukup, cukup tidur dan olahraga teratur. Tubuh yang bugar tentunya menambah semangat dalam beribadah.

Terakhir, bersyukur dan bergembiralah atas kedatangan bulan Ramadhan. Bersyukur karena kita masih dapat bertemu dengan bulan penuh kemuliaan ini dalam keadaan sehat wal ’afiat. Dan bergembiralah sebagaimana Rasulullah SAW selalu memberikan kabar gembira pada sahabat-sahabatnya manakala bulan ini tiba.

“Telah datang kepada kalian bulan Ramadan, bulan yang penuh berkah. Allah telah mewajibkan kepada kalian untuk berpuasa. Pada bulan itu Allah membuka pintu-pintu surga dan menutup pintu-pintu neraka.” (HR. Ahmad).

Semoga kita dipertemukan dengan ramadhan tahun ini dalam keadan sehat wal’afiat, sehingga kita dapat merasakan nikmatnya beribadah di bulan penuh berkah ini. Mari bersuka cita menyambut bulan penuh ampunan yang hampir tiba di pintu gerbang. Dengan membersihkan diri, hati dan pikiran Menyiapkan jiwa dan raga untuk meneguk sebanyak-banyak pahala. Marhaban Ya Ramadhan. Wallahu’a’lam bi shawab.
Tips
Share:

Grand Opening Sophie Medan

“Sophie Paris dan Sophie Martin itu beda ya?” itu adalah pertanyaan yang langsung melintas di pikiran saya ketika melihat undangannya beberapa waktu lalu. Kala itu saya tak langsung googling ke google, melainkan ke  rekan sebelah yang tak lain adalah Diah. “Kayaknya iya” katanya. Jawaban  yang mengusung tema “kayaknya” ini akhirnya membuat saya googling betulan.

Nah, ternyata Sophie Martin dan Sophie Paris itu sama. Dulu kita mengenalnya sebagai Sophie Martin (zaman saya tepatnya^_^), lalu berganti nama menjadi Sophie Paris.

Dulu saya tahunya kalau Sophie itu menjual produk-produk kosmetik dan sandang seperti pakaian, jam, dan tas. Soalnya waktu SMP, kawan sebangku saya pernah bawa katalognya. Ketika itu saya ingat ia pamer tas barunya yang berwana pink. Nah, saat itulah pertama kali saya berkenalan dengan kata Sophie Martin.

Nah, Undangan yang saya sebutkan di atas tadi merupakan undangan Grand Opening Sophie Branch Medan. Para blogger diminta hadir pada pukul 11.30 siang dengan dress code pink. Ketika berangkat, saya tak kepikiran buat makan siang lebih dulu karena memang belum jamnya.

Saya berangkat dengan Diah ke lokasi di Jl. Iskandar Muda No 79 B, di samping Ramayana Pringgan.  Setibanya di sana tampak stand yang dipenuhi dengan anak-anak yang ikut lomba mewarnai. Di dalam gedung ternyata telah hadir para blogger Medan lainnya yaitu Kak Molly,dan Fitri. Segera  setelah itu para blogger lain juga tiba dan bergabung.


Sembari menanti acara resminya yang baru akan dimulai pada pukul 13.00 WIB, kami berbincang-bincang dan sesekali hunting foto di sekitaran ruangan. Sambil saya sesekali hunting kursi kosong ^_^.


Sekitar pukul 13.00, press conference pun dibuka. Hadir pula Mr. Bruno Hasson yang merupakan CEO dan Founder Sophie Paris sebagai bintang tamu.  Beliau turut menjelaskan beberapa produk baru unggulan Sophie, diantaranya Magic Pink yang bisa memberikan efek warna pink yang dapat diaplikasikan pada bagian tubuh yang diinginkan , Magic White yang memberikan efek kulit terlihat putih secara langsung, dan Peeling Ultra Smooth yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati.

Before and after applying Magic White

Tak hanya menjelaskan, Mr. Bruno juga iuga turut mendemonstrasikan ketiga produk tersebut.

Selesai press conference, barulah acara resmi dari Grand Opening cabang Medan ini dimulai. Rangkaian acara di lakukan di luar gedung yang dimulai dengan tari persembahan, penyematan bunga melati pada Mr. Bruno, yang dilanjutkan dengan potong tumpeng dan pelepasan balon ke udara. Setelah itu diakhiri dengan memotong pita untuk masuk ke gedung.


Di dalam gedung ada banyak stand produk yang dipajang. Ada tas, sepatu, produk kosmetik dan kecantikan, jam, kaca mata, aneka aksesoris, hingga peralatan dapur. Hari itu ada banyak promo yang bisa di dapat pelanggan. Seperti diskon 50% ditambah 20% untuk pembelian tas tertentu dan banyak promo lainnya lagi.



Dengan adanya cabang Sophie Paris di Medan, saya pikir pelanggan sepertinya akan lebih mudah untuk berbelanja langsung ke tempatnya.

Selesai mengabadikan momen dan mengumpulkan dokumentasi, lambung pun memberontak. Sepertinya tiga potong kue dalam kotak snack tadi tak cukup untuk dijadikan makan siang. Saya dan para blogger Medan lainnya yang telah kelaparan sepakat untuk melepas haus dan lapar di Mie Ayam Jamur Mahmud. Dan segera kami berduabelas pun akhirnya konvoi menyerbu lokasi. 
Event Review
Share:

Rasa Baru Medan Napoleon Tiramisu

Sudah berapa banyak rasa Medan Napoleon yang pernah kamu cobain? 3, 5, 7 atau 10 rasa? Eh rasa Medan Napoleon ada berapa sih?

Sejak awal dibuka Medan Napoleon yang mengusung tagline oleh – oleh kekinian kota Medan, hadir denan lima rasa yaitu Durian Green Tea, Cheese, Caramel, dan Banana Crezy . Lalu tiga bulan kemudian hadir rasa baru lainnya yaitu Extra Cheese Great Chocolate dan Red Velvet. Ketujuh varian ini dibandrol mulai Rp. 55.000,- hingga Rp.75.000,-.

Rasa baru medan napoleon

Nah di bulan April ini Mean Napoleon kembali meluncurkan rasa baru yaitu rasa yang belum pernah ada pastinya. Karena kalau rasa yang sudah pernah ada takkan di sebut rasa baru yak an? :D Rasa yang belum pernah ada tersebut adalah  rasa yang merindukanmu a.k.a. TIRA MISS YOU alias Tiramisu.
rasa baru medan napoleon

Pada Jumat sore, 14 April 2017, kami kebagian buat meramaikan rangkaian acara peluncuran Medan Napoleon Tiramisu yang bareng Irwansyah lagi yaitu Ngopi Sore Bareng Irwansyah di Arya Duta Hotel. 
harga medan napoleon tiramisu

Medan Napoleon Tiramisu ini dikatakan unik dan exclusive. Disebut unik karena memiliki rasa yang lebih kaya dari ketujuh rasa varian sebelumnya. Napoleon Tiramisu terdiri dari lapisan puff pastry dengan dream tiramisu yang creamy dan manis yang berbalut coffee cake yang lembut. Lalu disempurnakan dengan taburan bubuk kokoa. Paduan rasa manis, pahit dan aroma kopi berpadu dalam sebuah cake membuatnya unik di lidah dan ingatan.

Dikatakan exclusive karena kotaknya berbeda dengan ketujuh varian rasa lainnya. Tampilan kotaknya tampak mewah dengan beragam landmark kota medan yang tertera di sana.
harga medan napoleon tiramisu
Medan Napoleon Tiramisu Rp. 75.000,-

Pada kotak Medan Napoleon Limited Edition ini terlihat patung Guru Patimpus Kantor Pos Lapangan Merdeka dan Tugu Air Tirtanadi beserta penjelasan singkat masing-masing Landmark. Hal ini sebagai salah satu bentuk apresiasi dan kecintaan Medan Napoleon kepada Sumut.

Untuk saat ini Medan Napoleon Tiramisu masih diproduksi terbatas, namun akan sgera diperbanyak agar dapat dinikmati pelanggan tanpa batas minimum pembelian.

Para pecinta kopi sepertinya bakal menyukai bahkan merindukan rasa Tiramisu ini sesuai dengan pelesetannya Tira Miss You yang ngangenin, kalau kata mereka yang sudah coba. Apakah kamu salah satunya?
Culinary, Event Review
Share:

Azalea Solusi Masalah pada Rambut Berhijab

Apa sih masalah pada rambut berhijabmu? Apakah rambut rontok, berketombe dan lepek ada dalam daftar masalahmu? Wah kurang lebih sama deh kalau gitu.

Pergi pagi pulang petang, bahkan malam, seharian beraktifitas di luar dengan hijab, sering kali mengakibatkan rambut kurang bernafas bebas. Apalagi kalau lagi traveling dengan teman-teman, ke luar kota kota pula, biasanya saat untuk kepala benar-benar lepas dari hijab adalah saat tidur malam hari.
Model By Kyo
Belum lagi kebiasaan-kebiasaan yang mendukung masalah pada rambut berhijab yang kerap kita lakukan, misalnya karena harus segera berangkat melaksanakan aktifitas, kita langsung pakai hijab padahal rambut masih belum benar-benar kering setelah dicuci. Akhirnya rambut jadi lembab, ditambah panasnya cuaca hingga memicu rasa gatal karena keringat, dan tadaaa…muncullah ketombe.
Mbak Dita (Paling Kanan)
Kata Mbak Dita, Brand Eksekutif Azalea, pada acara #AzaleaHijabDating Sabtu lalu di Whitehaus Café, masalah utama rambut bagi hijaber adalah karena kurangnya sirkulasi udara untuk rambut. Karena sirkulasinya kurang rambut jadi lepek, lembab lalu gatal dan berketombe hingga efeknya jadi rontok.

Ada beberapa tips untuk hijaber agar rambut tetap sehat dan jauh dari masalah rambut yang disebutkan di atas:

Pertama. Gunakan hijab yang bahannya mudah menyerap keingat, sehingga rambut tidak gampang lembab dan rambut tetap mnendapatkan sirkulasi udara.

Kedua, Gunakan ciput atau dalaman hijab yang berbahan kaos atau katun, agar mudah menyerap keringat.

Ketiga. Gunakan ciput atau dalaman hijab yang tidak menutupi seluruh bagian kepala belakang. Misalnya ciput yang berbentuk bando sehingga bagian kepala tidak tertutupi seluruhnya sehingga memungkinkan udara tetap bisa tersirkulasi.

Keempat, Pastikan ikatan rambut agak longgar sehingga udara masih bisa masuk. 

Kelima, Jangan malas untuk menyisir rambut. Selain agar rambut rapi dan melancarkan sirkulasi udara pada rambut, menyisir rambut terbukti baik untuk melancarkan peredaran darah di kepala lho.

Keenam, Cuci rambut secara teratur. Nah, tiap orang biasanya punya intensitas kebutuhan yang berbeda, tergantung jenis rambut dan aktifitas si pemilik rambut. Ada yang butuh cuci rambut tiap hari ada pula yang tiap dua hari. 

Ketujuh, Gunakan shampoo yang perawatannya sesuai untuk rambut berhijab. Kalau saya, butuhnya shampoo yang efeknya ketika berhijab kepala akan merasa tetap adem dan tidak mudah gerah. 

Pas pula diberi kesempatan untuk mencoba produk Azalea #therealhijabhaircare yang diinspirasi oleh Natur. Nah, selama kurang lebih semingu saya mencoba produk Azalea, yaitu Shampo dan Hairmist nya.

Jadi, Azalea Shampoo mengandung Zaitun Oil dan Ginseng ekstrak yang dapat menutrisi rambut sehingga rambut segar dan bebas lepek. Selain tidak menggunakan bahan kimia, bahan-bahannya diekstraki sendiri oleh PT. Gondowangi sehingga kualitasnya terjamin. Ketika dipakai dan setelah dipakai, kepala terasa dingin karena mengandung menthol.

Sedangkan Azalea Hairmist mengandung Zaitun Oil, Aloe Vera, dan menthol yang prosesnya juga diekstraksi sendiri seperti shampoonya. Azalea Hairmist ini menurut saya keren. Kalau biasanya produk kecantikan yang yang berbentuk spray adalah untuk wajah, kali ini untuk rambut dan hijab. Cara pakainya tinggal disemprotkan saja ke rambut atau langsung ke hijab kapan pun kita merasa gerah. Tidak akan meninggalkan noda di hijab kok. Efeknya kepala dan rambut berkurang gerahnya dan terasa segar kembali. Udah gitu harum pula.

Oiya, Mbak Dita juga sempat mengatakan bahwa pada pemakaian pertama rambut akan terasa kasar dikarenakan shampoo sedang bereaksi mengangkat zat-zat kimia pada rambut. Namun pada pemakaian selanjutnya rambut akan terasa lebih lembut. Nah, kalau pengalaman saya pada pemakaian pertama, efek rambut jadi lebih kasar itu tak berlaku sepertinya. Hehe.

Azalea shampoo dan Azalea Hairmist bisa diperoleh di Brastagi Supermarket, Smarco, Suzuya dan di toko kosmetik di Medan.
By the way, kalau saya adakan Give Away di Instagram yang hadiahnya sepaket Azalea #HijabHairCare Shampo dan Azalea Hairmist, kamu berminat ikutankah?
Event Review, Tips
Share:
Subscribe to: Posts (Atom)